건강한 다이어트 (18) 썸네일형 리스트형 [디톡스]#오혜숙생활단식/#회복식 7일차맛나는 음식들 단식보다 중요한 #회복식7일차 #생채식을 잘먹으면 #체온이 올라가는 시기라고 그래서 몸이 덥네 더워.. ~ #커피관장과 냉온욕 11번 #각탕을 꾸준히 해야한다. 오늘은 #냉온욕 11번 각탕 #펌프 200개 #합장합척 500개 #붕어 200개 도전해볼것이다. 오늘은 지사장님들의 #서울경기 지역 모임에 왔다. 좋은 강의도 듣고 서로 나눔도 하고 맛나는 음식도 해주시고 오늘 눈요기 거하게 하십니다. #단식으로 먹지 못하지만 집에 갈때 남편님 주라고 가져가라서 친히 반찬주셔서 감사해요 꿀꺽.... 못먹어도 배부르다. 닛시차 먹고 있으니 다 맛있겠다. 꿀껏 그러고는 집에 왔더니 남편님 요리 시간 시작되었다. 치킨을 꺼내고 샬라 샬라 ~~~ 맛있어 보이는데 카레 한번 찍어 먹어 볼까 하다가 살짝만 혀끝.. 오혜숙단식/ 단식보다 중요한 회복식 5일차 단식 보다 중요한 회복식 5일차 건강한 다이어트 정말 이렇게 감량이 되는 구나 싶다. 오늘 몸무게 48.04 내몸이 반응을 해서 나 스스로 살려고 맞추는 시기 몸무게의 변화는 없지만 체중은 신경안써도 빠질때 되면 다빠진다하니 내몸이 매일 빠지면 죽을것 같아서 스스로 살을 안빼는 거라고 한다. 기다리면서... 건강해지면서 빠지는 것을 기다리면서 오생단 운동을 하면서 일을 하면서 벌써 회복식 5일차 이제 장의 체온이 올라가기때문에 냉온욕과 각탕을 열심히 해주시라고 하신다. 냉온욕과 각탕의 순서는 목욕탕가서 할때 샤워를 끝낸다음~ 온탕 에서 몸을 살짝 덥힌다. 1.냉탕에서 20분 쇄골밑에까지만 잠기게하고 가만히 움직이지말고 있는다. 그리고 5분동안 피부를 문지르거나 마구마구 움직여서 굳은 근육을 풀어주고.. 오혜숙 생활단식 회복식 3일차 오혜숙 생활단식을 하면서 좋아진점 첫째 어깨 통증 두통이 사라졌다. 둘째 몸이 가벼워지고 속이 편하다. 셋째 이뻐졌다 소리 듣는다. 살이 빠졌다. 현재 몸무게 48.04 작은 키이지만 4키로. 나는 복부 허벅지 엉덩이 살이 특히 지방이 많이 가있어서 걸을때 무릎이 아팠다. 무릎아픈것이 사라졌다. '' 단식을 시작하고 5일차정도 쯤에 심하게 감기 증상 콧물 가래등.. 이 있었는데 그것이 감기이지만 평소 가장 약한 부분으로 올 수 있다는 증상이라고 했다. 지도사님이 내가 다른 사람들 보다 몸이 아주 안좋은 상황이라고 50대 몸이라니. 나는 수술을 하고 있다. 보이지 않는 수술 내몸안에서 얼마나 안좋은 것들을 먹었으면 .. 그래서 사람들은 내가 몸이 안좋은줄 모른다. 웃고 있으.. #오혜숙생활단식 / #뼈가달구어지는시간❗회복식 2일차 9기단식지도사 마중채란지사 문의:010 7674 5387 회복식 부터 음식에 대한 욕구가 올라오는지..올라 올때마다 닛시차를 마셨다.그리고 #회복식 부터는 #오생단 운동 4가지를 골고루 해주어야 한단다.오생단 운동 #합척운동은 #11자복근 만들기오늘은 몸에 힘도 없고 하니 몇일동안은#붕어운동 50개#합장운동 100개#펌프 50개모관운동 2분이렇게 할 예정이다..#오혜숙생활단식을 하게된 이유는몸이 너무 좋지 않아서 찌는 살이 감당이 안되서이다.30전에는 살도 찌찌도 않더니30대 넘어서 부터는 먹는 순간다 뱃살로 가버린다.물론 #인바디결과가 참 .. 몸에 30프로가 다 지방#학원생활과 여러 일을 하다보니 스트레스로 몸이 반응을 하는지몸에서 안좋은 반응이 일어났다.먼저 피부에서 #국소반상경화가 다리에.. 오혜숙 생활단식 / 회복식 1일차 다비움 먹고 비움 나는 밥을 먹는줄 알았다. 그런데 그건 아니고 미숫가루 같은 생채식을 먹는 날이다. 단식은 칼을 대진 않았지만 전신 수술을 한것이라 마찬가지인데 수술후에 회복이 제일 중요하듯이 단식도 회복이 제일 중요하단다. 오늘부터는 본단식전에 생채식 우주밥상 기를 점심 저녁에만 추가해서 먹었다. 니시는 하루에 세포만 먹고 키토 5알 3번 블로썸 5알 3번 이렇게 먹었다. 매일 먹는 것에는 아침 점심 저녁 조청 1 된장 1 닛시1 끼니마다 먹고 점시과 저녁은 생채식을 먹는데 맛이 밋숫가루 맛이다. 그런데 색은 핑크빛을 도는 예쁜색이 더라구요 먹기 아까비... 돌돌말아서 경단으로 먹던지. 꼭꼭 씹어 먹는데 나는 살짝 물을 타서 꼭꼭 씹어 먹었더니 맛나다. 내일은 지방에 갈일이 있어서 미리 다비움을 해야해서 .. [신나는다이어트]#오혜숙생활단식 ❗#내몸에 독소를 빼는시간 10일차 #1주일의 단식은 피를 정화하고#2주일의 단식은 뼈를 정화하고#3주일의 단식은 마음을 정화한다.이사하고 바쁘게 10일차가 지나가고 있다.오늘은 힘이 없다. 다리에 왜이렇게 힘이 없는지. 신장이 좋지않으면 산성체질일경우 몸이힘들지요. 일어나자 마자 #파워플러스한잔 먹고 .각탕하고 나서 무리하긴 했지. 감기기운이 조금 남았는데. 그때마다 된장차와 닛시차많이 마시고 자기전에 파플먹고 푹잤더니 그래도 좀 나은듯하다.오늘 먹은 음식은 아침 조청 1 된장 1 닛시 1 파플1 키토 5알 블로썸 2점심 조청 1 닛시1 키토 5 블로썸 2저녁 조청 1 닛시 1 키토 5 따뜻한물 많이#붕어운동은 허리 라인을 이쁘게 하고 틀어진 #척추골반교정에도 아주 좋다.단식을 하면서 하면 #뼈도부드러워져서 더 잘.. 오혜숙생활단식 8일차 본단식 8일차 아침 점심 저녁 조청3. 닛시4 파플2. 된장 5개 키토7알씩. 블로썸4알. 열이나고 힘도 없고. 감기로 명현반응인지 . 오늘이사날인데. 얼굴보자며 달려오셨다 . 감솨합니다 지도사님께서는. 냉온욕 때문은 아니고 건강이 안좋은 사람들은 평소에. 안좋은 부위로 나타날수 있다고. 평소에 감기 편도염 달고 살긴했었는데 . 목이너무아프면. 키토를 써도 입에 녹여 먹으면 좋다고 하심 아직도. 경기도 내려가는 차안.. 목이 아프고 열나서. 중간중간. 휴게소에서. 사람들 먹는 모습 지켜보면서 된장차를 마셔주었다. 냉온욕과 각탕 낮은온도부터 그다음. 커피 3번 해야하는데. 오늘은 커피만하는걸로.. 먹을수 있는것이 감사하고. 또. 음식에 대한 소중함을 배워간다 .. 오혜숙 생활 단식 7일차 벌서 7일차가. 지나가고 있다니 믿기지가 않았다 아침에 양치하고 세수한뒤에 몸무게를 재었더니 49.1 이 네~ 냉온욕했었는데. 빠지다니.. 주위에서 다들 머리스타일이 바뀌었는지 왜이렇게 이뻐졌냐고 한다 살이 빠지니까. 사람이달려보인다고.. 오늘 저녁부터 으슬으슬. 추워지더니 목아프고 머리아프고. 지도사님께 감기인것 같다하니 냉온욕 11번 각탕하라해서 목욕탕밤1ㅇ시 부터가서 열심히 한시간동안. 하고. 샤워끝나고 따뜻한 닛시차에 된장차 700미리 섞어마시고. 집에와서 커피 마시고 묵은것이. .. ㅇㅇㅇ 그런데 너무 개운했다. 장이튼튼해야 건강해진다는 말 실감했다 아파트 16층 너무 울릴까봐 펌프 못하고 각탕후에 쉬어야하는데 내일 이사라서 이것저것 짐정리대충하고 목은 아프고 열나고.. 그래도 따뜻한된장 마시니.. 이전 1 2 3 다음
