[신나는다이어트]#오혜숙생활단식 ❗#내몸에 독소를 빼는시간 10일차

#1주일의 단식은 피를 정화하고

#2주일의 단식은 뼈를 정화하고

#3주일의 단식은 마음을 정화한다.

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이사하고 바쁘게 10일차가 지나가고 있다.

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오늘은 힘이 없다.
다리에 왜이렇게 힘이 없는지.
신장이 좋지않으면
산성체질일경우 몸이힘들지요.

 

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일어나자 마자 #파워플러스한잔 먹고 ​.​

각탕하고 나서 무리하긴 했지.
감기기운이 조금 남았는데. ​

그때마다 된장차와 닛시차많이 마시고
자기전에 파플먹고 푹잤더니 그래도 좀 나은듯하다.

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오늘 먹은 음식은 ​

아침 조청 1 된장 1 닛시 1 파플1 키토 5알 블로썸 2

점심 조청 1 닛시1 키토 5 블로썸 2

저녁 조청 1 닛시 1 키토 5 따뜻한물 많이

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#​붕어운동은 허리 라인을 이쁘게 하고
틀어진 #척추골반교정에도 아주 좋다.

단식을 하면서 하면 #뼈도부드러워져서
더 잘 교정되지요.

 

 

운동은 붕어운동 50개

합장운동 100개

펌프운동 50개 (아랫층 소음 때문에 많이 못쳐서 )

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내일부터는 쇼파위에서 해봐야겠다.

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잠은 잘자는 편이다.

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