#오혜숙 #생활단식 5일차 까지

단식 5일차 오기까지...

먹었는것은 다 똑같은데 다만

니시차만 따뜻한 물에 더 희석해서 많이 마셔준것 같다

배고플 때 마다 홀짝 홀짝

그리고 된장차는 단백질등 지치지 않게 해주는 

배고픔을 없애주는 .... 된장과 닛시...

2일차는

식탐이 생겼지만 꾹 참았다.

배가 고파질려 하면 그때 마다 된장차를 더 태워먹고

닛시차를 마셨다. 먹을 것이 자꾸 생각이 나고 그냥 힘이 없을 뿐이다. 기적이다.

내가 2틀동안 이렇게 단식을 할 수 있다는 것이...

발목펌프운동  50개

붕어운동 50

모관운동 2분

합장운동 50개

하고 관장을 했다. 이 관장이 아직은 나에게 어렵지만 언젠가는 극복하겠지.

 

3일차는

몸속 찌꺼기를 배출하는 과정인지..

생각보다 장에 붙은 나쁜 물질이 나오기 시작

까만 찌꺼가 떨어져 나와서 놀랬다.

아침 점심 저녁 먹은 것은 똑같이 각각  조청 1 된장 1 닛시차 1 파워플러스 1  키토산 4알 블로썸 2알

이렇게 먹어주었다. 시험도 봐야하는데 진짜 눈에 들어오지 않고 일하면서 단식하면서 하려니

정신없는 하루를 보내고

 

시험은 시험이고 관장을 해줘야겠다. 생각 .

관장을 하고 책을 보고 잠을 청했다.

커피관장하기 위해 만든 커피 1리터 물에 커피 한스푼을 넣고 팔팔끊여서 700씨시를 만들어서 미지근한물로 식혀 관자을 하는데 주의점은 절대 시중에 파는 커피는 합성이 들어가서 위험합니다. 정제된 깨끗한 커피를 사용해야합니다.

4일차

처음에 몸무게 52에서 시작했는데 인바디가 없어서  51. 2에서 시작

아침에 몸무게를 재어보니 50.5에서 왔다 갔다.

먹은 것은 동일하다. 조청 1 된장 1 닛시차 파워플러스 키토산, 블러썸

 

건강이 좋지 않아서 사실

4 라0프 , 유사0, 유니0티 , ㅎ ㅂ , 먹어 보았는데 나는 진전이 없었고.

내살들은 단백질들과 함께 탄실하게 쪄있고 뭔가 밥 안먹고 하는데 변비오고 .. 변비가 와서

힘들거나 요요와서 다시 돌아가고. 몸은 아프고 등등..

이건 성공하면 대박이다.

경0언니 15키로 뺏는데 건강때문에 시작한것이니 나도 차도가 있겠지 나름 기대를 가져본다..

 

아침에 #관장을 하기가 어려운 관계로 언제나 일 마치고 집에 돌아오면

자기전에 끊인 커피물로 관장을 한다.

 

요즘은 너무 일도 많고 오늘

대박 폭탄 사건들이 터져서

정신이 없는 관계로 일찍

#다비움을 먹고 시작하려 했는데 하지 못했다.

 

그리고 외출했는데 당이 너무 땡겨서

무설탕을 들고 나가지 못한지라

초코렛을 두세알 집어 먹었다가

급 지도사님께 전화 ~

 

헐 ~ 하시면서

그것을 먹으면

몸에 독이 퍼져서 빨리 엔자임으로 빼내자고.

 

아.. 진짜 ... 그래서

결국은 11시에 에자임과 된장차를 마시고

물을 마셨는데

 

새벽 두시까지 전쟁이 시작되었다.

ㅋ 그러다가 잠이 들었는데 새벽에 5시에 다시 일어나서 화장실로 ~

그리고 6시에 다시 잠이 잠시 들었다. 깼다.

 

5일차

#단식에 먹은 것은

아침: 조청 된장1 닛시 2 , 키토산, 블로썸

점심: 된장 1 닛시(물타서 1포 계속 마심 )

저녁: 된장 2 (물많이 타서 )+ 엔자임 마시고

 

하루종일 사탕은 4알 먹은듯 하네요.