본문 바로가기

전체 글

 (46)
여주가 볼만한 곳- 명성황후 생가 여주에 가볼만 한 곳 서울과 한 시간 거리에 있는 여주에 가볼 만한 곳 여주 아울렛과도 가까이 있다. 명성황후 생가가 가까이에 있어서 불볕더위 생가를 방문해보기로 했다. 주차장에 들어갈때는 1000원을 내고 입장... 그늘진 곳에 차를 세워두고 붙볕 더위 자외선 지수 짱 ~ 우산을 들고다녀야 되요 안그럼 살 다 타요. 그리고 애완견은 들어 갈 수 없어요. 개장시간은 하절기 (3~10월) 09:00 ~ 18:00 , 동절기 (11~2월) 09:00 ~ 17:00 ※ 관람종료 30분전까지 입장가능입니다. 명성황후 생가는 1687년 숙종 때 지어진 건물로 인현왕후가 살았던 집이네요. 두비운의 주인공을 탄생시킨 왕비를 탄생한 생가이나. 슬픈 역사를 가지고 있는 곳입니다. 명성황후 생가는 조선 고종(재위 1863..
새는 날아가면서 뒤돌아 보지 않는다. 새는 날아가면서 뒤돌아 보지 않는다. 무수히 많은 선택을 하면서 살아왔고 결정 할 때가 어려워서 무작정 열심히 주어지는 것을 했다. 방향성은 있었지만 그렇게 하다 보니 또 많은 기회라는 것이 생겨서 마지막에는 나의 의지와 상관없이 끊어내고 선택해야하는 것이 고민이었다. 책을 읽고 난 후 삶에서 확신을 가진 것도 있고 그렇지 못한 것도 있다. 같은 일상이 무료해서 평범하게 사는 것이 싫어서 내가 노력해서 성취해보리라는 집념도 있었다. 저자는 마음이 담긴 길을 걸어야한다고 한다. 내길 그 확신에서 기쁨과 설레임이 잇었는가? 나의 20대의 별명은 “꿈 많은 소녀 같은 사람이네” 였다. 꿈이 있었지만 기쁨과 설레임이 있었냐는 저자의 질문에 다시 생각해본다. 지금부터 인생의 지도를 그린다면 기쁨과 설레임이 있는 ..
언어의 온도를 읽고 이기주의 언어의 온도를 읽고 언어라는 것 말이라는 것이 잘 쓰면 약이고 못 쓰면 독 이되는 것이라... 때로는 누군가를 위로하는 말들이 그 사람들에게 전혀 도움이 되지도 않을 수도 있다. 20대의 나는 주위에 사랑하는 사람들이 힘든 일이 있거나 고민을 말하면 들어주면서도 꼭 무엇인가를 말해할 것 같아서 말한 적이 많았었는데 30대가되면서는 말을 아끼기 시작했다. 내가 힘이 들 때 때로는 누군가가 주는 말 한마디가 가슴 쓰리게 아프게 꼿 히는 것을 느껴보면서 말이라는 것이 이렇게 무서운 것이구나! 되새겨 본다. 침묵이라는 것도 언어인가. 무언의 그 속에서 교감하는 것이 있을 것이다. 때로는 침묵하는 것이 고맙게 느껴질 때가 있으리라. 비우는 행위는 덜어내는 것만을 의미하지 않고 나를 내려놓는 것이며 내 자..
흰머리에 좋은 음식 - 꿀팁 주변을 둘려보면 젊은 나이에도 불구하고 흰 머리키락이 나는 분들이 계시는데요 나이가 들면서 자연스럽게 흰머리가 생기지만 요즘에는 나이와 상관없이 스트레스나 식습관에 따라서 흰머리가 더 빨리 나는 경우가 있다고 합니다. 그래서 오늘 흰머리를 좋은 음식에 대해서 알려드리겠습니다 단백질이 많은 음식은 머릿결의 건강에 도움을 불 수 있어요!! 소고기나, 돼지고기의 살코기부분 섭취는 필수! 입니다.그외에도 다양한 음식들이 있어요. 흰머리에 좋은 음식 1. 해조류 다시마, 미역 등 해조류는 모발 성장이 도움이 되는 비타민, 철분, 칼슘, 아연 등이 들어 있는 요오드가 다량으로 함유하고 있어 모발을 튼튼하게 만들어 줍니다. 해조류를 꾸준히 섭취하게 되면 흰머리 예방도 되지만 두피 건강과 더불어 탈모예방도 할 수 있습..
흰머리가 생기는 이유와 예방법- 새치가 나는 데.. ​흰머리가 생기는 이유는 무엇일까요? 흰머리가 생기면 스트레스를 받기도 하는데요.나라별로, 인종별로 머리 색깔에 차이가 있지만 노화 등의 이유에 따라 점점 백발이 되는것은 거의 공통적인 특징이라고 할 수 있겠죠? 혹시 다른 이유가 있는지 알아보았습니다. ​ 1. 멜라닌 세포의 감소 모발이 희어지면서 우울한 기분이 들기도 하지요. 우리몸에서 색을 만들어 내는 것은 멜라닌 세포입니다. 모발의 색을 만들어내는 멜라닌 세포가 점점 없어지면서 머리카락이 하얗게 생기는 것입니다. 흰머리는 대부분 노화에 의해 점차적으로 양이 많아지는 것이 대부분이나 사람들마다 흰머리가 나는 시기가 조금씩 차이가 있으며 나이에 비해 흰머리가 많이 생기는 이유는 유전적인 부분. 혈액순환문제 등이 있습니다. 2. 면역반응의 원인 최근의 ..
건강한 다이어트에 도움이 되는 차 (자스민차/ 우엉차) 커피도 살이 찐다는 사실 알고 계신가요? 식후에 아메리카노를 즐겨 먹는데 요즘은 차를 여러종류 가져다 놓고 즐겨 마시고 있어요. 여러가지 차의 종류와 효능에 대해서 알려드릴께요. 1. 자스민차 자스민차는 향도 좋고 몸에도 유용한 성분들이 있어서 많은 분들이 자주 마시는 차인데요 차뿐아니라 활성산소를 제거해서 피부미용에 좋기에 마사지나 오일로 사용하면 심신안정에도 많은 도움이 되요. 자스민차는 수족 냉증에도 도움이 되고, 효르몬을 균형있게 조절해주어서 여드름과 갱년기 여성 생리 불순인 여성, 모유수유중인 여에게 도움을 주어요. 미네랄과 비타민이 풍부해서 식후에 입냄새 제거와 위 활동에 도움을 줍니다. 혈액순환을 도와서 혈관을 깨끗하게 하고 심혈관질환예방에 탁월해요. 몸을 따뜻하게 해주니 몸이 찬 저에게는 ..
건강한 다이어트 사차인치= 잉카땅콩=오메가너트 4차인치 오메가(Omega) 지방산이 매우 풍부한 견과류의 일종으로, 페루ㆍ브라질 북서부ㆍ베네수엘라를 비롯한 열대 남아메리카에서 자생하는 다년생 덩굴식물의 씨앗이에요. 잉카땅콩(Inca-peanut), ‘잉카너트(Inca-nut), ‘스타시드(star-seed)’, ‘오메가너트 (Omeganut)’, ‘산땅콩(mountain-peanut)’으로도 불려요. 수세기 동안 페루의 원주민들에 의해 현금작물(cash crop)로서 재배되었고, 현재는 태국을 비롯한 동남아시아 지역에서도 상업적으로 재배되고 있어요. 사차인치 나무는 보통 2m에서 최대 3m까지 자라며, 직경이 3~5cm인 별 모양의 열매가 열린다. 열매에는 4개에서 5개의 씨앗이 들어 있는데 나무에서 열매를 건조ㆍ숙성한 뒤 씨앗을 수확하는데요. 씨앗..
자유여행 5일차 베네치아는 여러 섬들을 둘러 볼 수 있는 곳 (수요일) 베네치아에서 이틀날인 목요일은 자유여행이라서 편안하게 주위를 둘러보기로 했어요. 파리와는 다르게 베네치아 한국의 날씨 저리가라 할 정도로 따가운 햇볕과 더운 여름을 실감할 수 있어요. 베네치아는 2년마다 국제 미술전인 베니스 비엔날레를 개최하기도 하고 베니차아(베니스 ) 이곳이 얼마만큼 아름답기에 많은 사람들의 여행객들이 끊이지 않고 찾는 곳이기도 하지요. 너무 아름다운 곳인데 폰으로 찍은 사진이라서 너무 아쉽다는 생각이 들정도에요. 다음에 방문한다면 성능 좋은 카메라를 들고 가던지 해야겠다든 생각이 들었어요. 폰도 좋은 것이 많이 나오니까 갤러 노트 8로 바꾸었지만요. ㅎㅎ 베네치아는 수 많은 다리들이 있어요. 다리를 도대체 몇개를 건넌건지.. 베네치아에서 이틀날인 목요일은 자유여행이라서 편안하게 주위..

티스토리툴바